小額信貸銀行比較車貸7年－房貸轉貸寬限期小知識

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薑片裡的維生素、礦物質和胺基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

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飲品4／咖啡

近年來日本針對有習慣喝咖啡的人進行研究，了解咖啡對血液循環的影響，結果發現，當這

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些人喝了咖啡之後分鐘內，體內血液循環提升了30％。營養學家強尼?包登（Jonny Bowden）將咖啡列為地球上最健康的種食材之一，並是美國人飲食中抗氧化物來源的第一名。

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【華人健康網圖文提供／世茂出版】飲品1／檸檬薑片茶

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【小叮嚀】：

茶、可可和咖啡皆含有咖啡因，衛福部每人每日咖啡因攝取量建議在以內。

含有咖啡因成分之「包裝飲料

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」：

每100毫升所含咖啡因高於或等於

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20mg者，咖啡因含量以每100毫升所含咖啡因之毫克數標示。

每100毫升所含咖啡因低於20mg者，以「20mg/100ml以下標示」。

每100毫升所含咖啡因等於或低於2mg者，可以「低咖啡因」替代前述「20mg/100ml以下標示」用語。

本文出自世茂出版《健康殺手：末梢血液循環障礙》

咖啡富含多酚類，酚酸及其中富含的衍生物綠原酸含量尤其豐富，具有抗氧化及降血糖的作用。咖啡可促進血液循環，適度的咖啡飲用量，可以降低心血管疾病風險。

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